#循序漸進的改變，老幫手還在堅持中

#老幫手還在堅持中 

#減醣飲食

Day41 64.6kg>>61.5kg

#循序漸進的改變

#減少澱粉 (甜食麵包米飯減半)

#不喝含糖飲料

#喝足夠的水 (其實我水喝太少惹）

肚子稍微變平一點點

同事說背影“好像有瘦” 

先生很努力的在旁邊用各種方法鼓勵我前進

像是“你進入5開頭 帶你去吃RAW"(你訂得到嗎？）

"我賭你只能到55極限啦"（我最討厭人家激我）

”年底要拍照片，你的肉要用修的嗎？人家會修的很累“（你才要修）

如果我有健康的減脂瘦身

身邊的人很重要

團隊同事 也跟著我意思意思的一起部分減醣

這次真的很不孤單耶（笑）

因為在衣櫥管家裡一起分享

也會想到要再堅持下去直到成為習慣

最近在一篇貼文上得到很大的分享

因為自制力而堅持的到最後都失敗了

“讓自制慢慢的變成一種習慣”

最終就成為自動化

從身體裡散發出來成為自然而然

不勉強不刻意的身體反應

我也正在努力的路上

再下一個階段

就是肌力訓練啦（抖）

上身 #理想人生條紋五分鬆緊上衣-陽光(卡其條)

下身 #麥田光圈拼接棉麻釦袢褲

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