{#Team Building 團隊一日小旅行}
{#TeamBuilding 團隊一日小旅行}
上個月團隊踏上期待好久的北海岸移地小旅
在 Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 Lydia老師的帶領下
許多夥伴跟我一樣因為這次難得的體驗活動
完成人生第一次的淨灘任務
一行十餘人在細雨中的沙灘上來來回回
彎下腰努力撿拾那些不屬於自然環境的人造物品
雖然是時間不長的淨灘活動
收集到的垃圾量完全超乎我們的想像
大家再一次深深地認知
愛護環境的意識要時時刻刻畫重點放在心上
合力完成淨灘任務後
老師要我們從沙灘上選一顆石頭帶著
結束身體力行的淨灘活動
我們回到室內，迎接此行的重點-大笑瑜伽
大笑瑜伽起源於印度
一位內科醫生 Dr. Madan Kataria 多年的研究發現
人類的身體無法區分模擬的笑聲和真實的笑聲
兩種方式都會在體內產生同樣的身心益處
大笑能令腦部釋出內啡肽
可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇
達致減壓的效果
*資料來源：起源瑜伽
http://www.originyogawellness.com/team-building-24859315052978829640.html
這個大笑瑜伽的練習超乎大家預期
要學著「不論什麼情緒，都可以笑出來」
過程中的微尷尬與不習慣還是需要適應一下的呢
認認真真地持續一個小時的呵呵笑、捧腹笑、得意笑、奸巧笑(誤)
真的就像有氧運動一樣燃脂與解壓
除了初次參與大笑瑜伽的新奇感
對我來說，這還是一個細細觀察身邊夥伴的絕佳時刻
平常一起工作的同事
在跳脫共事的角色後
每個人都是閃閃發亮的個體
是許許兒的存在把大家凝聚起來串成了緊密的圓圈
課堂上經歷的情緒互動比平常多上百倍
滿滿的能量交流也是在工作狀態裡不曾有過的
接著我們坐著圍成一個大圈
沈澱大笑瑜伽後的熱烈
專注在呼吸進入簡單的靜心練習
還記得那顆從沙灘上帶回來的石頭嗎？
Lydia老師讓我們在沈靜後輪流說出內心的期許
將撿拾來的那顆有緣石頭疊放在圓心裡
接著掬一把馬櫻丹花朵灑下
聽著每個人真誠地述說心裡對於工作、生活與自己的想望與期盼
那股純粹希望的力量，很強烈
尤其在聽到老幫手用柔柔細細的聲調
說出充滿堅定與不畏懼的話語
瞬間讓我眼眶溼溼的
他就是這樣的一個工作夥伴
必要時他會帶頭闖盪
需要時他跟你並肩同行
這篇文章除了想要簡短記錄此行
也想要大大感謝團隊中每個人付出的每一分力量
許許兒正走在蛻變轉化的路上
很多任務需要彼此的協作
互相給出力量，一關一關地闖
經過這次，心裡更有踏實穩定的感覺
而那股動力會推著我們一起做得更好
帶給我們自身與喜愛許許兒的大家
一個更真實美好的品牌
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